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こんにちは、ミナティーです。
皆さん一度は筋トレをされた経験があると思いますが、
筋トレをしながらこんな疑問を持った人も多いんじゃないですか。
- 一生懸命に筋トレをやっているのに全然筋肉がつかない
- 正しい筋トレって何？
- どうやったら筋肉はつくの？
- 睡眠は関係あるの？
- 食事は変えないといけないの？
- 一日、何回やれば筋肉はつくの？
- 何セット必要なの？
- 呼吸は必要なの？
- サプリメントを飲んだほうがいいの？
- 何時間休めば、筋トレできるの？
- ジムに行かないと筋肉はつかないの？
僕もこんな疑問を持ちながら筋トレをしたことがあります。
がんばっても結果が出ないと自分のやり方が間違っていると思い
いろんな事を考えますよね。
実は、筋トレの方法そのものが間違っていたんです。
ボディーメイクのための筋トレと運動能力の筋トレは、
まったく違うもの、と言うこと前回言いましたが、
ボディーメイクのための筋トレを知らずに、運動能力の筋トレをする・・・
コレを続ける限り、あなたが欲しい筋肉がつくことはないんです。
僕はやっと、この事実を知りました。
そして、ボディーメイクのための筋トレで見る見る体が変わって行ったんです。
今回試した１５秒筋トレに対しての不安が吹っ飛び確信に変わりました。
確実に筋肉がつく筋トレ法を知りたい方はここをクリックしてください。
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次のページでは、皆さんがこれまで植え付けられてきた
筋トレに関する神話をバッサリ切ってみましょう。
